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Évaluation de ton état conscient

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Question 1 of 10

À quelle fréquence te sens-tu submergé(e) par le stress ?

A

Presque tous les jours

B

De temps en temps seulement

C

Rarement ou jamais

Question 2 of 10

Comment dors-tu la nuit ?

A

J'ai des difficultés à dormir la plupart des nuits

B

J'ai parfois des problèmes de sommeil

C

Je dors bien la plupart du temps

Question 3 of 10

Te sens-tu connecté(e) à tes émotions ?

A

Je me sens souvent déconnecté(e) ou j'évite mes émotions

B

Je reconnais mes émotions, mais j'ai parfois du mal à les gérer

C

Je suis généralement en harmonie avec mes émotions

Question 4 of 10

À quelle fréquence ressens-tu des tensions physiques (ex : épaules tendues, maux de tête) ?

A

Fréquemment

B

Rarement ou jamais

C

De temps en temps

Question 5 of 10

Comment réagis-tu face aux situations stressantes ?

A

J'ai tendance à réagir impulsivement ou à me sentir anxieux/anxieuse

B

Je gère parfois bien le stress, parfois moins bien

C

Je gère le stress avec calme et efficacité

Question 6 of 10

As-tu des enfants ?

A

Oui

B

Non

Question 7 of 10

Comment te sens-tu en termes de niveau d'énergie tout au long de la journée ?

A

Je me sens souvent fatigué(e) ou épuisé(e)

B

J'ai des baisses d'énergie dans l'après-midi

C

Je me sens énergisé(e) la plupart du temps

Question 8 of 10

À quelle fréquence pratiques-tu la pleine conscience ou la méditation ?

A

Rarement ou jamais

B

Parfois, mais pas régulièrement

C

Régulièrement, au moins quelques fois par semaine

Question 9 of 10

Est-il facile pour toi de te concentrer ou de te focaliser ?

A

J'ai du mal à me concentrer sur mes tâches

B

Je peux bien me concentrer lorsque c'est nécessaire

C

Ma concentration varie selon la situation

Question 10 of 10

Est-ce qu'aider les autres t'appel comme mission de vie ?

A

Oui

B

Non

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